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J’aurais jamais pensé choisir ça comme titre! Parce que je trouve que la routine n’a pas que du positif! Cependant, tu vas certainement être d’accord avec moi pour dire que la fin de l’été, le retour à une vie plus structurée a aussi des avantages!

Bon l’été ne dure pas longtemps, alors souvent on s’en sert comme excuse… Et oui, on a tendance à dire ah pas grave c’est court l’été, faut bien en profiter! Ou : Oui pourquoi pas un troisième repas terrasse avec les amis(es)! Ou: ahhhh une petite sangria! ohh un petit rosé! On peut bien on en boit juste l’été! Aussi l’entraînement peut être mis de côté soit disant parce qu’on marche beaucoup ou on est plus souvent dehors. Misère!

Peut-être as-tu reconnu certaines phrases que tu as utilisées cet été? C’est le temps ou jamais de s’y remettre. Les vacances sont terminées, les enfants retournent à l’école, et tu pourras certainement reprendre tes bonnes habitudes afin de te remettre des excès estivaux 😉

Voici quelques suggestions pour t’aider :

N’attends pas plus longtemps pour te remettre à l’entraînement si tu l’as délaissé.

Reprends tes bonnes habitudes durant la semaine et accorde-toi un plaisir le weekend.

Planifie tes repas et tes collations à l’avance.

Révise tes objectifs pour t’aider à te remettre sur les rails. Tu veux réaliser quoi d’ici la fin de l’automne? Fixe des objectifs et planifie-les dans le temps.

Souligne toutes les victoires quotidiennes, hebdomadaires, mensuelles que tu accomplis vers tes objectifs.

Si tu as besoin d’accompagnement, n’hésite pas à utiliser les services d’un professionnel. Sérieusement, ça fait toute la différence dans l’atteinte des résultats. C’est pas mal plus simple et les résultats arriveront plus vite. Qui dit résultats dit fierté et regain assuré de motivation. Parce que tu es ta propre motivation et trop de gens la perdre parce qu’ils n’atteignent pas de résultats dans un temps raisonnable.

Je te souhaite un excellent retour à la normale comme on dit!

N’oublie pas : Pas d’efforts, pas de résultats!

-Nancy